Niki's Kitchen 英語料理教室

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イースターを待つウィーンの食卓ですっきりボディを目指そう!

二子玉川、日本語でのクラスです。
ウィーンでは年が明けるとキリスト教でいう“灰の水曜日”の前まで、ワルツの街らしく舞踏会(バル)という形でカーニバル(ドイツ語ではFasching)をお祝いします。毎年この時期は300以上もの舞踏会が開催され、きれいな服、おいしいごちそう、楽しい会話に囲まれる日々が続きます。 さて、この長いカーニバルの期間が過ぎると、イースターの準備期間がはじまります。たいていの人は肉やチョコレートほか、自分の好みのものを約40日間口にせずに過ごします。そうすることでカーニバル後の疲れをリフレッシュし、心身ともにすっきりとした状態でイースターを迎えられるのです。 今回は、この準備期間、いわゆる「レント」や「四旬節」と呼ばれる期間にウィーンの食卓に上る典型的なメニューをご紹介します。キリスト教じゃないから関係ないや、と侮るなかれ。この時期の食事は、とってもヘルシーで、栄養バランスが取れているものばかり。つまり覚えておくと、ダイエットしたい!というときの強い味方になってくれるんです。 たとえばスープ。オーツと野菜たっぷりの濃厚なスープはそれ1食で十分な栄養が取れるうえ、体を温めて代謝もアップしてくれます。野菜のシュトゥルーデルはチーズが練りこまれていて、ダイエットの時に不足しがちなカルシウムもバッチリ。そう、レントの食事はダイエットに最適といっても過言ではないのです。 春は代謝が上がりデトックスに最適なシーズンでもあります。野菜たっぷりのウィーン風献立で、すっきりボディを目指しましょう。

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料理の紹介


 Welcome drink & Snack『Omotenashi』
●ウェルカムドリンク&スナック『Omotenashi』
季節のドリンクとスナックで、クリスタさん流おもてなし。これが楽しみ、という生徒さんも。さあクラスがはじまりますよ。
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Fastensuppe(Soup for Lent)
●オーツと野菜のレントスープ
レントの期間は、穀類や野菜の料理が中心になるのですが、その中でも典型的なのがこのオーツと野菜のスープです。
特筆すべきはそのデトックス効果。体の中をきれいにしてくれる要素がこのスープに詰まっているんです。
そのため、オーストリアではレント期間以外にも体重を落としたい!と思っている人に人気のスープなんだとか。
また、体調が悪い時にも一皿で栄養の取れるこのスープはおすすめです。
クリスタさんもおなかの調子が悪いときには、お婆さまがよくこのスープを作ってくれたそう。もちろん味の方も保証付です。
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A vegetable Strudel
●野菜のシュトゥルーデル
シュトゥルーデルとは昔のドイツ語で「渦まき」という言葉から派生したもので、フィリングを薄い生地で巻いて焼いたものを指します。
リンゴを巻いたアップルシュトゥルーデルが有名ですが、クラスでも鮭を巻くなどいろんなシュトゥルーデルが登場しました。
今回はレントらしく野菜のシュトゥルーデルを紹介します。さて、いつものなら市販のフィロ生地を使って簡単につくりますが、
今回は生地から作ります。それは特別な生地が必要だから。
それはチーズの生地。フィリングにもチーズとサワークリームを使いますが、
今回は生地にもクリームチーズを練りこむことでよりリッチな味わいに仕上げます。
滋味深い野菜、そして生地とフィリングのダブル使いのチーズの風味とサクッとした食感・・・
想像しただけでも口の中がじわっとしてきますよね。あたたかいままでも冷めてもおいしくただけるのでレシピを覚えてたくさん作っちゃいましょう。
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Smoked bacon Knoedel
●スモークベーコン入りクヌーデル
クリスタさんも大好きな寒い時期のオーストリアの定番、スモークベーコン入りクヌーデルを作りましょう。
クヌーデルはパンや粉、ジャガイモなどで作った生地をまるめてゆでた団子、いわばすいとんのようなものを指し、いろんな種類がありますが、
今回のクヌーデルはクリスタさん曰く「オーストリア風餃子」。
モチモチとしたニョッキのような食感が特徴だそう
ジャガイモと小麦粉、卵を混ぜた生地に今回はスモークベーコンを入れて包みますが、実は中身は何を入れてもいいのだとか。
レントの時期で肉はどうしてもだめ、というのなら野菜だけでもいいですし、冷蔵庫の残り物を入れてもOK。
「だって、餃子は何を入れてもいいでしょう?」とクリスタさん。生地と作り方を覚えて、オリジナルクヌーデルを考えるのも楽しそうですね。
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Struwen
●シュトゥルーヴェン聖金曜日に食べるパンケーキ
ドイツ語圏ではイースターの前の金曜日、いわゆる聖金曜日に食べるものとして定番なのがこのシュトゥルーヴェン。
イースト生地のやわらかいパンケーキです。とっても簡単ですぐに作れるのがうれしいこのお菓子。
聖金曜日だけといわず、急な来客の時にも覚えておくと便利です。もちろん軽食にもおすすめ。あたたかいうちに、ジャムやコンポートとともに召し上がれ。
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Wine
●ワイン
オーストリアワイン、もしくは料理に合わせたワインをご用意いたします。
※イメージ↓



Coffee or Tea
●コーヒーか紅茶


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※ご入金後のキャンセルはご返金できませんので、ご出席できない場合は代理の方をご紹介くださるか、ご欠席のご連絡をお願いいたします。ただし家にあがって習うクラスですので、譲った方は譲った人の責任をもっていただくかたちになります。ネットでの販売・譲渡は不可です。

※他のクラスへの変更はできません。

※お申し込み後初めての方は3日以内、リピーターの方は5日以内にお振込みいただく前金制です。

※持ち物:エプロン、筆記用具、カメラ等

※待ち合わせ場所:二子玉川駅から徒歩10分のクリスタさんの御自宅に直接

※参加資格10歳以上:大人一名としてお申し込みください