船堀、英語のクラスです。
デリー出身のスワティさんはベジタリアン。そのためクラスでは、野菜や豆のエネルギーをいかした料理を学ぶことができます。
ダイバーシティの時代。世界に移り住みハロウィンを経験するインド人も増えてきました。今月のテーマはハロウィン。色合いもオレンジのお料理で考え、テーブルコーディネートしたときの美しさで計画を立てました、メインはカボチャを使ったビリヤニ。栄養価が高く比較的早く育つカボチャはインドではピクルスやカレー、スープなど、いろんな料理に使われますが、スワティさんの家でよく作られるのがビリヤニ。季節の野菜とともにコロンとしたカボチャに詰められたビリヤニは、キュートな見た目ながら、しっかりとスパイスが効いた奥深い味わい。
アーユルヴェーダの世界で大人気のモリンガのカレーなどとともに秋のインド料理を楽しみましょう。
●情熱的で前向きな先生です。野菜と豆の持つ力を一緒に勉強していきましょう
●テーブルコーディネートもお楽しみに
●ベジタリアン料理専科です。体に良い食べ物を食べてウエイトをキープしたい人にもおススメです。
●菜食でも腹持ちがよいメニューです。
<コース 講師自宅>
<禅に通じる黙食でお願いします 会話が必要な方はマスクをつけてからお話ください>
場所:講師宅で行われる英会話クッキング。
携帯:講師によるデモンストレーションとお食事
特徴:少人数制 「お召し上がり お持ち帰りどちらかをお選びください」
Pumpkin biryani
●パンプキンビリヤニ
栄養価が高く、育てやすいカボチャはインドのよく食卓に上りますが、今回はスワティさんの家でよく作られるというビリヤニを紹介します。このビリヤニの特徴はなんといってもその見た目。くりぬいたカボチャの中に詰められたビリヤニはとってもキュートでパーティにもぴったり。だけれどもしっかりとスパイスが効いた味わいは奥深く、ベジタリアンメニューといえど満足感が得られます。カボチャといえば、ハロウィーン。インド料理でハロウィーンパーティというのもいいですね。
Curry leaves and carrot dal
●カレーリーフキャロットダル
カレーリーフと人参がベースのこのカレーは、濃厚な味わいと香りが素晴らしく、季節のどんな野菜とでもあわせられる万能さが特徴です。今回は豆とあわせてさらにこっくりと、美味しいカレーに仕立てます。
Moti roti
●モティロティ
どんなカレーとも相性抜群のフラットブレッド、モティロティ。北インドの村でよく食べられているパンで、ツンツンとした表面が特徴的。その凹凸があるからこそ、カレーのグレービーの絡みがいいんです。作り方にテクニックが必要ですが、ぜひ一緒に作りましょう。
Drumstick curry
●ドラムスティックカレー(モリンガカレー)
ドラムスティックは、一般的にモリンガとして知られ、様々な栄養素がバランスよく含まれているスーパーフード。南インドのサンバルではよく使われますが、今回はスワティさんのおばあさまのレシピを紹介します。焙煎したスパイスがきいた美味しいカレーをぜひ食べてみてください。
Golgappa shots
●ゴルガッパショット
ゴルガッパはパニプリとも呼ばれるストリートフード。このメニューのことを考えただけで頬が緩むとスワティさん。酸味や甘み、スパイスの香り。これが丸いスナックの中にこめられパクリと食べればそれらが口いっぱいに広がり、一度食べれば病みつきになることうけあいです。
Golgappa pani
●ゴルガッパパニ
ゴルガッパを楽しむ要は、やはりソース。さらりとしたソースにはスパイスがバランスよく配合され、ゴルガッパを美味しく食べるための大切な要素となるのです。その味を確かめながら一緒に作り上げていきましょう。
Panchratan namkeen
●パンチャラタンナムキーン
インドのポピュラーなスナック、ナムキーン。いろんな素材、食感が楽しめ、しっかりとした塩味、そしてスパイシーさがあとをひき、ついつい手が伸びてしまいます。実はいろんな食べ方があるらしく、そのあたりをスワティさんに教えてもらいましょう。
Jalabi
●ジャレビ
甘いシロップにつけたインドの伝統的な揚げ菓子。今回はスワティさんのお母さんのレシピでご紹介します。懐かしいお母さんの味を一緒に分かち合いましょう。
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