船堀駅 英語のでクラスです ベジタリアンの先生のお教室です。
スパイスからインドの食を学ぶクラスです。セッション2回目は9種類のホールスパイスを使ったサマー・ターリー。収穫が始まったばかりの林檎を使ったスペシャルなカレー、焼きナスを使ったとろけるカレー、家庭で作りやすいレシピにしたナンなどなど魅力的なメニューが盛りだくさんです。
暑い日にこそインド料理でスパイスチャージ。スパイスのことを知って、食べて、元気な体を目指しましょう。
■お食事やお菓子はお召上がりにならずお持ち帰りになられても大丈夫です
<コースA 講師自宅>
場所:講師自宅で行われる料理教室。
携帯:講師によるデモンストレーションとお食事 お食事中は禅に通じる黙食でお願いします。
特徴:少人数制 「お召し上がり お持ち帰り両方
Welcome drink & snack
●ウェルカムドリンク&スナック
夏らしいパイナップルを使ったドリンクでクールダウン。インドのスナックとともに楽しんで。
Apple Curry
●りんごのカレー
インドでも国産カレーが収穫され
チャツネなどが作られます。また日本でりんごをカレーに使う場合、多くはすりおろして甘みやコクを出すためですが、インドではそのままベジタリアンの人たちが具として使います。
スペシャルな場を盛り上げるフルーツカレーを一緒に作りましょう。
Grilled eggplant curry
●焼きナスのカレー
夏野菜の定番中の定番、なす。インドでもなすはよく使われ、カレーだけでも本当にいろんな種類があります。今回作るのはなすをグリルして使う、いわゆる「焼きなす」を使ったカレー。火を入れるととろりんと柔らかくなるナスとカレーのグレービーのコンビはまさに最強。インドのパンと一緒にその美味しさを試してみて。
Naan and stuffed naan
●ナン、スタッフドナン
小麦粉で作られたインドのパン、ナン。日本ではとっても有名ですよね。今回は家庭で手軽にできるナンをご紹介します。スワティさんが先だってインドに帰った時、本当によくこのナンを作ったといいます。その作り方を学んでカレーと一緒にいただきましょう。
Goya omelet
●ゴーヤオムレツ
日本では苦瓜とも呼ばれる苦みが特徴の夏野菜ゴーヤ。その強い風味を美味しさに変えるにはちょっとしたコツが必要ですが、ゴーヤは本当に様々な調理法で楽しむことができるんです。今回ご紹介するのは2種類。まずはスパイスをたっぷり使ったスワティ流ゴーヤのオムレツを作りましょう。
Goya bites with lemon cake center
●ゴーヤの一口レモンケーキ
ゴーヤ料理の2つ目は、ちょっと面白いスナック。ゴーヤの中央にレモンケーキを入れちゃいます。柑橘の香りはゴーヤと相性よく、はちみつを合わせたバナナとともにいただけば、その味にとりこになるはず。
Summer chawel
●サマーチャウル
とうもろこしの甘みと枝豆の食感が嬉しい夏らしいご飯です。トウモロコシと枝豆の取り合わせは、日本に来てから作るようになったとスワティさん。インドの伝統料理とも抜群に合うのだとか。お弁当にもお勧めです。
Fig ladoo
●イチジクのラドゥ
ベスン粉、小麦粉、砂糖などとともに丸めてつくるラドゥにイチジクを合わせて。イチジクは栄養価が高いので、美味しいのにパワーあふれるスイーツのできあがり。夏の疲れた体にインドスイーツで手軽にエネルギーチャージをしましょう。
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