１　Zelen banka「ゼーレンバンカ」ハーブの瓶詰

収穫したばかりのようなハーブの香りが保てる瓶詰です。私はこの瓶詰を作るようになって、新鮮なハーブを見かけると大量にまとめ買いするようになりました。以前は、たくさん買っても使い切れず、しおれさせてもったいないと思い、少量しか買えませんでした。瓶詰にしたハーブは、サラダに入れても美味しいし、肉料理や魚料理のソースにしてもいい。香ばしく焼いたトーストにのせても、美味しくいただけます。

２　Kunjut sous「クンジュット ソース」オリジナルディップ

私の創作ディップです。ウズベク語ならクンジュットソースですが、日本語なら和ウズディップ。日本とウズベキスタンの融合で生まれました。2つの発酵食材を加えているので、瓶詰で長く保存することができます。生野菜につけて召し上がれ。ウズベキスタン人の友達にも日本人の友人たちにも大好評のディップです。

３　Duxovkada jakob「ドゥホブカ ジャルコブ」ウズベク風 羊の肉じゃが

暑い夏にコンロの前に長く立って調理するのは大変ですよね。そこで、夏でも楽しく作れる料理はないかと考えました。朝仕込んで、帰宅後にオーブンに入れて焼くだけのお手軽料理です。日本の肉じゃがのように、鍋で時間をかけて煮込む必要はありません。野菜にも肉汁がたっぷり染み込んで、美味しくてペロリと完食してしまうはず。手をかけたように豪華に見えて簡単に作れる便利な一品。主婦の味方です。

４　Sirlik sous「スィルリック ソース」チーズソースと鶏肉ミニハンバーガー

こちらも暑い日でも楽しく調理できるよう工夫したソースです。クラスでは、このソースの使い方の一例として、鶏肉ミニハンバーガーを作って、その上にスィルリックソースをかけて焼きます。他にも様々な料理に用いることが出来ますので、ぜひ作ってみてください。

＜写真なし＞　鶏肉ミニハンバーガー　当日のお楽しみ 　

５　Smak「スマック」クリーミーソース

クリーミー、でもさっぱりして食べ飽きないソースです。マヨネーズの代わりとしてもお使いいただけます。ウズベキスタンではスマックという夏のサラダの定番の調味料です。作り置きが可能なので、冷蔵庫で保存して、サンドイッチやチキンのトッピングなどにもご利用ください。

６　Chesnok banka「チェスノックバンカ」ニンニクの瓶詰

ニンニクも使い切れずに残ってしまう食材のひとつではないでしょうか。新鮮なニンニクが手に入ったら、ぜひ鮮度が落ちないうちに瓶詰にしましょう。においを気にして敬遠する方もいらっしゃいますが、ニンニクは様々な健康効果を持つ食材です。疲労回復、体力増強、免疫力の向上、美肌、アンチエイジング。さらに、ニンニクに含まれるDATS （ジアリルトリスルフィド）が、がん細胞の増殖を抑制することが発見されています。アメリカでがん予防が期待できる食品を選出したデザイナーフーズプログラムでは、もっとも効果が高い食品として挙げられたのがニンニクでした。健康のためにニンニクを食べましょう。このチェスノックバンカは大人味のニンニクのピクルス。ポリポリ食べるのが癖になります。

７　Maklik bulochka「マックリックブロチュカ」ケシの実の菓子パン

私が友人の家を訪ねて行くときの最近の定番の手土産。甘く味付けしたケシの実をたっぷり詰めて焼く菓子パンです。簡単に作れて、絶対に失敗がなく、それでいてちょっと豪華な雰囲気なので、皆さんに喜んでいただけます。３時のおやつにぴったりで、ママ友の集まりにも最適です。クラスではお持ち帰りいただけるよう多めに作ります。